Disbiosis

La disbiosis intestinal es un desequilibrio cualitativo y cuantitativo de la microbiota (flora) intestinal, en que disminuyen las bacterias beneficiosas y aumentan las patógenas o se reduce la diversidad microbiana general. Esto provoca alteraciones digestivas (hinchazón, diarrea, estreñimiento), fatiga, alergias y mala absorción de nutrientes, afectando la barrera intestinal.

Conceptos clave y sinónimos:

• Sinónimos/términos relacionados: Desequilibrio de la flora intestinal, alteración del microbioma, desbalance bacteriano.
• Tipos/Ejemplos de disbiosis: SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado), IMO (Sobrecrecimiento de Arqueas Intestinales, productor de metano), SIFO (Sobrecrecimiento Fúngico Intestinal).

Principales causas:

• Alimentación: Dietas altas en azúcares, grasas saturadas, ultraprocesados y baja en fibra.
• Fármacos: Uso excesivo de antibióticos, inhibidores de la bomba de protones (omeprazol), antiinflamatorios (AINEs).
• Estilo de vida: Estrés crónico, falta de sueño y consumo excesivo de alcohol.

Ejemplos de síntomas y efectos:

• Digestivos: Gases, meteorismo, distensión abdominal, diarrea, estreñimiento, dolor abdominal.
• Extraintestinales: Fatiga crónica, problemas de concentración («niebla mental»), trastornos cutáneos (eccema, acné), migrañas, ansiedad.
• Asociaciones: Enfermedad inflamatoria intestinal (Crohn), síndrome de intestino irritable (SII), obesidad, diabetes, enfermedades autoinmunes.

Diagnóstico y Tratamiento:

• Diagnóstico: Generalmente se realiza mediante tests de aliento (hidrógeno/metano) o análisis de microbiota fecal (metagenómica/16S).
• Tratamiento: Se enfoca en restaurar el equilibrio mediante dieta (baja en FODMAPs, eliminación de procesados), probióticos, prebióticos y a veces fármacos/antibióticos específicos.