El superpoder invisible: Por qué dormir no es un lujo, sino tu mejor inversión de salud
1. Introducción: El dilema de la almohada
En una sociedad hiperconectada, donde el estrés, las pantallas y las exigencias laborales ocupan gran parte del día, dormir suele ser una de las primeras necesidades sacrificadas. Muchas personas consideran al sueño como “tiempo perdido”, cuando en realidad dormir bien es uno de los pilares biológicos más importantes para mantener la salud física, mental y emocional.
¿Cuántas veces ha sentido que, tras una noche de descanso, un problema que parecía irresoluble cobra sentido? La sabiduría
